- Attento alle quantità per prevenire traumi, cirrosi epatica e tumori: in alcuni casi, anche a vent’anni, l’unica speranza di cura è il trapianto di fegato.
- I preziosi antiossidanti naturali presenti in molte bevande alcoliche non compensano gli effetti dannosi.
- Vino, birra e alcolici non fanno crescere meglio. Aspetta di avere 20 anni.
- Non bere mai più di 3-4 unità al giorno se sei uomo e 2-3 se sei donna.
- Unità alcolica: moltiplica la quantità di vino o birra che stai bevendo per il grado alcolico e dividi per 1000.
- Stai almeno 48 ore senza bere se hai ecceduto un po’.
- Scegli due giorni a settimana e non assumere bevande alcoliche.
Effetti dell'etanolo
Per approfondire:
- DROnet – Alcol: cos’è, effetti, false credenze
- UK Science and Technology Committee – Eleventh Report – Alcohol Guidelines
Commenti